Word lid Bestel gratis

Longpunt Almere 17-01-17

Omgaan met afnemende gezondheid. Marjolein Hollenberg, medisch maatschappelijk werker

Marjan heet een ieder welkom en wenst de bezoekers nog een goed en zo gezond mogelijke 2017.

Als je een chronische ziekte hebt is dat een niet te stoppen proces. Als je de ziekte kan aanvaarden kan je er vaak beter mee omgaan

De weegschaal kent kracht: liefde, thuishaven, vriendschap en relaties.

Last is verlies, verdriet, gezondheid en lichaamsbeeld.

Als je merkt dat de weegschaal doorslaat naar de verkeerde kant is het van belang om te proberen om de positieve dingen weer te gaan zien.

Het heeft invloed op je totale leven: lichaam, psyche, relaties, ouderschap, werk/school, huis en haard. Je kan niet meer zoals je graag wil. Het huis is soms te groot om bij te houden, of het lukt niet meer om trappen te lopen. Soms is het mogelijk om te verhuizen naar een kleine gelijkvloerse woning of een traplift te laten installeren. Ook is het mogelijk om met vrijwilligers (VMCA) bijvoorbeeld samen dingen te ondernemen.

Partner en relatie. Het is altijd geven en nemen in een relatie. Taken die je altijd deed lukken soms niet meer en daar moet je dan weer een nieuw evenwicht in zien te vinden. Ook is het belangrijk om met elkaar te blijven praten, waar liggen de grenzen en toegeven wat wel en niet meer lukt.

Zorg dat je als mantelzorger niet over je eigen grenzen heen gaat, leer ook om hulp te aanvaarden. Het VMCA zet vriendenkringen op en zo kan je in contact komen met andere mensen.

Verliesverwerking = rouwen.

Inleveren functies, de ziekte ontkennen, daarna toch erkennen en het loslaten dat je alles nog wilt kunnen. Je moet het een plek kunnen geven en dat gaat soms op en neer.

Emotie mag je uiten om te aanvaarden dat je niet meer alles kan.

Inspireren: “Je hebt geen invloed op de windrichting, wel op de stand van de zeilen”.

Aanvaarden – aanpassen – acceptatie

Je wil alles maar kan dat nog wel. Willen en kunnen moeten in balans zijn.

Er zijn energiegevers en energievreters, kijk of je de energievreters kan verminderen.

Zoek balans in rust en actief. Ga bijvoorbeeld onder het stofzuigen even rusten en ga dan weer verder.

Maak een haalbaar plan, dan is het eerder een succes ervaring waar je weer kracht uit haalt.

Moeheid hoort bij een longziekte, want het ademhalen kost al veel energie.

Neem je moeheid serieus. Beweeg wel regelmatig maar vermijd overbelasting.

Over de volgende stellingen werd nog gediscussieerd;

“Omgaan met een chronische aandoening blijft werk in uitvoering”.

“Soms moet je veranderen om jezelf te blijven”.

“Wat kan ik wel, wat kan ik nu niet en wat kan ik anders doen”.

 

Na deze leerzame middag bedankt Marjan Marjolein voor de presentatie en de bezoekers voor hun aanwezigheid.

Verslag gemaakt door Anneke van Dijk